Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Game meat, elk, cooked, roasted и Конина

Сравнить

Инфографика

Game meat, elk, cooked, roasted vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 1.5% 29% 136% 47% 86% 77% 8% 1.7% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Game meat, elk, cooked, roasted Конина DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 132%
Витамин B3 4.84mg 30%
Витамин B6 0.33mg 25%
Железо 3.63mg 5.03mg 18%
Фосфор 180mg 247mg 10%
Витамин B2 0.12mg 9%
Витамин B1 0.1mg 8%
Жиры 1.9g 6.05g 6%
Цинк 3.16mg 3.82mg 6%
Насыщенные жиры 0.7g 1.9g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.48g 2.12g 4%
Белки 30.19g 28.14g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.85g 3%
Медь 0.142mg 0.171mg 3%
Калий 328mg 379mg 2%
Холестерин 73mg 68mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Калорийность 146kcal 175kcal 1%
Селен 13µg 13.5µg 1%
Магний 24mg 25mg 0%
Кальций 5mg 8mg 0%
Натрий 61mg 55mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.545mg 0.349mg 0%
Треонин 1.315mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.973mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.546mg 2.232mg 0%
Лизин 2.803mg 2.398mg 0%
Метионин 0.725mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.198mg 1.157mg 0%
Валин 1.066mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.964mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 66%
Белки: 30.19 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.28 г
Другое: 1.63 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 30% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Game meat, elk, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175302/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.