Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Game meat, elk, cooked, roasted
  5. Сравнить
  6. Game meat, elk, cooked, roasted vs. Конина

Сравнить продукты Game meat, elk, cooked, roasted и Конина

Сравнить

Инфографика

Game meat, elk, cooked, roasted vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 1.5% 29% 136% 47% 86% 77% 8% 1.7% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 66%
Белки: 30.19 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.28 г
Другое: 1.63 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 30% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Game meat, elk, cooked, roasted Конина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Game meat, elk, cooked, roasted Конина Мнение
Калорийность 146kcal 175kcal Конина
Белки 30.19g 28.14g Game meat, elk, cooked, roasted
Жиры 1.9g 6.05g Конина
Витамин C 0mg 2mg Конина
Холестерин 73mg 68mg Конина
Магний 24mg 25mg Конина
Кальций 5mg 8mg Конина
Калий 328mg 379mg Конина
Железо 3.63mg 5.03mg Конина
Медь 0.142mg 0.171mg Конина
Цинк 3.16mg 3.82mg Конина
Фосфор 180mg 247mg Конина
Натрий 61mg 55mg Конина
Марганец 0.013mg 0.022mg Конина
Селен 13µg 13.5µg Конина
Витамин B1 0.1mg Конина
Витамин B2 0.12mg Конина
Витамин B3 4.84mg Конина
Витамин B6 0.33mg Конина
Витамин B12 3.16µg Конина
Витамин B9 9µg Game meat, elk, cooked, roasted
Насыщенные жиры 0.7g 1.9g Game meat, elk, cooked, roasted
Мононенасыщенные жиры 0.48g 2.12g Конина
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.85g Конина
Триптофан 0.545mg 0.349mg Game meat, elk, cooked, roasted
Треонин 1.315mg 1.262mg Game meat, elk, cooked, roasted
Изолейцин 0.973mg 1.334mg Конина
Лейцин 2.546mg 2.232mg Game meat, elk, cooked, roasted
Лизин 2.803mg 2.398mg Game meat, elk, cooked, roasted
Метионин 0.725mg 0.623mg Game meat, elk, cooked, roasted
Фенилаланин 1.198mg 1.157mg Game meat, elk, cooked, roasted
Валин 1.066mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.964mg 1.081mg Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Game meat, elk, cooked, roasted Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Game meat, elk, cooked, roasted
48%
Конина
Итоговая оценка минералов
47%
Game meat, elk, cooked, roasted
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Game meat, elk, cooked, roasted
Game meat, elk, cooked, roasted дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Game meat, elk, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175302/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.