Сравнить продукты English muffins и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.698g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.2 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.66 г
Фруктоза:
0.69 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +30.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +137.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +252.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~37.17g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.498g | 1.602g | 7% |
| Железо | 4mg | 3.61mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.533mg | 5% |
| Витамин B9 | 94µg | 111µg | 4% |
| Витамин B3 | 4.07mg | 4.78mg | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.363mg | 0.536mg | 3% |
| Натрий | 425mg | 490mg | 3% |
| Жиры | 1.69g | 3.33g | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.087mg | 3% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.7g | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.74mg | 3% |
| Фруктоза | 0.69g | 2.43g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 227kcal | 266kcal | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 44.17g | 49.42g | 2% |
| Кальций | 163mg | 144mg | 2% |
| Фосфор | 92mg | 98mg | 1% |
| Калий | 109mg | 126mg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.383g | 0.599g | 1% |
| Селен | 22.4µg | 22µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.243mg | 1% |
| Марганец | 0.505mg | 0.536mg | 1% |
| Белки | 8.87g | 8.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.67g | 46.72g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 5.67g | N/A |
| Крахмал | 37.2g | 37.17g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Холин | 16mg | 14.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.733g | 0.698g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.45mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.417mg | 0% | |
| Валин | 0.454mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.048g | 0.166g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
33%
Итоговая оценка минералов
58%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах