Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Кофейный пирог

Сравнить продукты English muffins и Кофейный пирог

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Кофейный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +176.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525%
Содержит больше МедьМедь +159.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит больше МарганецМарганец +193.6%
Содержит больше СеленСелен +68.4%
Содержит больше КалийКалий +165.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Кофейный пирог DV% diff.
Железо 4mg 0.64mg 42%
Витамин B1 0.477mg 0.105mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B3 4.07mg 0.682mg 21%
Жиры 1.69g 15.2g 21%
Насыщенные жиры 0.733g 5.391g 21%
Селен 22.4µg 13.3µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 7.129g 17%
Метионин 153mg 0.144mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Витамин B9 94µg 39µg 14%
Марганец 0.505mg 0.172mg 14%
Витамин B12 0.04µg 0.34µg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.125mg 10%
Кальций 163mg 59mg 10%
Клетчатка 3.5g 1g 10%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Медь 0.135mg 0.052mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 1.645g 8%
Калорийность 227kcal 339kcal 6%
Калий 109mg 289mg 5%
Натрий 425mg 339mg 4%
Белки 8.87g 7g 4%
Цинк 1.05mg 0.59mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Фосфор 92mg 101mg 1%
Витамин B5 0.363mg 0.4mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 40.67g 43.3g N/A
Углеводы 44.17g 44.3g 0%
Сахар 3.53g N/A
Витамин B6 0.054mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.076mg 0%
Треонин 0.331mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.326mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.568mg 0%
Лизин 0.45mg 0.401mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.352mg 0%
Валин 0.454mg 0.361mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +799.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Кофейный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.