Coffeecake состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Coffeecake
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 50 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 339 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43.3 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (1/6 of 16 oz cake) (76 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.1 (neutral) |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 82% of foods
ⓘHigher in content than 79% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 78% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 77% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 77% of foods
Coffeecake calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 339 | |
| Calories in 1 oz | 96 | 28.35 g |
Coffeecake гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Coffeecake Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
59 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
0.64 мг of 8 мг
8%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
101 мг of 700 мг
14%
Калий:
289 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
339 мг of 2,300 мг
15%
Цинк:
0.59 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.052 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0.172 мг of 2 мг
7%
Селен:
13.3 µg of 55 µg
24%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Кальций
59 мг
TOP 31%
Натрий
339 мг
TOP 31%
Калий
289 мг
TOP 39%
Марганец
0.172 мг
TOP 54%
Селен
13.3 µg
TOP 56%
Фосфор
101 мг
TOP 64%
Цинк
0.59 мг
TOP 66%
Железо
0.64 мг
TOP 72%
Магний
15 мг
TOP 73%
Медь
0.052 мг
TOP 79%
Витамины - График покрова
Витамин A:
287 IU of 5,000 IU
6%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.105 мг of 1 мг
9%
Витамин B2:
0.125 мг of 1 мг
10%
Витамин B3:
0.682 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0.4 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.058 мг of 1 мг
4%
Витамин B9, общий:
39 µg of 400 µg
10%
Витамин B12:
0.34 µg of 2 µg
14%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
287 IU
TOP 30%
Витамин B9, общий
39 µg
TOP 38%
Витамин B1
0.105 мг
TOP 47%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.34 µg
TOP 54%
Витамин B2
0.125 мг
TOP 63%
Витамин B5
0.4 мг
TOP 65%
Витамин B3
0.682 мг
TOP 74%
Витамин B6
0.058 мг
TOP 76%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 23%
15.2 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.3 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 2%
32.2 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
76 мг of 280 мг
27%
Треонин:
260 мг of 1,050 мг
25%
Изолейцин:
326 мг of 1,400 мг
23%
Лейцин:
568 мг of 2,730 мг
21%
Лизин:
401 мг of 2,100 мг
19%
Метионин:
144 мг of 1,050 мг
14%
Фенилаланин:
352 мг of 1,750 мг
20%
Валин:
361 мг of 1,820 мг
20%
Гистидин:
186 мг of 700 мг
27%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
1.645 г
Распределение пищевых волокон для продукта Coffeecake
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
43.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Coffeecake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 339kcal | 17% | 25% |
В 7.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7g | 17% | 54% |
В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 15.2g | 23% | 22% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 43.3g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 44.3g | 15% | 23% |
В 1.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 85mg | 28% | 18% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.64mg | 8% | 72% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 59mg | 6% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 289mg | 9% | 39% |
В 2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.05mg | 6% | 79% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.59mg | 5% | 66% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 101mg | 14% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 339mg | 15% | 31% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 287IU | 6% | 30% |
В 58.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 86µg | 10% | 29% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Селен | 13.3µg | 24% | 56% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | 47% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | 63% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.68mg | 4% | 74% |
В 14 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 8% | 65% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 76% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 14% | 54% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 10% | 38% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 5.39g | 27% | 23% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.65g | N/A | 35% |
В 28.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 82% |
В 4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.26mg | 0% | 80% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.33mg | 0% | 79% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.57mg | 0% | 80% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.4mg | 0% | 78% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.14mg | 0% | 79% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.35mg | 0% | 80% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.36mg | 0% | 81% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.19mg | 0% | 80% |
В 4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 51% |
В 690 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 42% |
В 243.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 339
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
23%
Насыщенные жиры 5г
28%
Холестерин 85мг
15%
Соль 339мг
15%
Углеводы
44г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
59мг
6%
Железо
1мг
13%
Калий
289мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже