Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Итальянский хлеб

Сравнить продукты English muffins и Итальянский хлеб

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Итальянский хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Содержит больше КальцийКальций +109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше МедьМедь +41.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше СеленСелен +21.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.464mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.473mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.381mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.378mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Итальянский хлеб DV% diff.
Витамин B9 94µg 191µg 24%
Метионин 153mg 0.156mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Железо 4mg 2.94mg 13%
Кальций 163mg 78mg 9%
Селен 22.4µg 27.2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 1.39g 6%
Медь 0.135mg 0.191mg 6%
Натрий 425mg 550mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.292mg 3%
Жиры 1.69g 3.5g 3%
Насыщенные жиры 0.733g 0g 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B3 4.07mg 4.381mg 2%
Марганец 0.505mg 0.464mg 2%
Калорийность 227kcal 271kcal 2%
Фосфор 92mg 103mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Углеводы 44.17g 50.1g 2%
Цинк 1.05mg 0.86mg 2%
Клетчатка 3.5g 3.2g 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 0.812g 1%
Белки 8.87g 8.8g 0%
Чистые углеводы 40.67g 46.9g N/A
Калий 109mg 110mg 0%
Сахар 3.53g 3.17g N/A
Витамин E 0.31mg 0.29mg 0%
Витамин B1 0.477mg 0.473mg 0%
Витамин B5 0.363mg 0.378mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.048mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.2µg 0%
Холин 16mg 14.6mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.103mg 0%
Треонин 0.331mg 0.245mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.614mg 0%
Лизин 0.45mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.433mg 0%
Валин 0.454mg 0.376mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.188mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Итальянский хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.