Сравнить продукты English muffins и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150.8%
Содержит
больше
Железо
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Магний
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+33.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Содержит
больше
Кальций
+150.8%
Содержит
больше
Железо
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Магний
+45.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53.3%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+33.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.504
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.504
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+160.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 39.8
Одинаковое количество вещества Вода - 44
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+160.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 39.8
Одинаковое количество вещества Вода - 44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.697
Насыщенные жиры:
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
0.498 г
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.697
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.67g | 35.3g |
|
|
| Белки | 8.87g | 10.4g |
|
| Жиры | 1.69g | 4.4g |
|
| Углеводы | 44.17g | 39.8g |
|
| Калорийность | 227kcal | 236kcal |
|
| Крахмал | 37.2g |
|
|
| Фруктоза | 0.69g |
|
|
| Сахар | 3.53g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 4.5g |
|
| Кальций | 163mg | 65mg |
|
| Железо | 4mg | 3.12mg |
|
| Магний | 24mg | 35mg |
|
| Фосфор | 92mg | 141mg |
|
| Калий | 109mg | 147mg |
|
| Натрий | 425mg | 353mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.135mg | |
| Марганец | 0.505mg | 0.779mg |
|
| Селен | 22.4µg | 30µg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 4.07mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.363mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 81µg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.404mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.652mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.45mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 153mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.417mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.454mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.201mg | 0.225mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.733g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.383g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.498g | 1.694g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
58%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах