Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Pan dulce

Сравнить продукты English muffins и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше СеленСелен +17%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~103mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.9%
Содержит больше ХолинХолин +81.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Pan dulce DV% diff.
Жиры 1.69g 11.58g 15%
Метионин 153mg 15%
Железо 4mg 2.87mg 14%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Натрий 425mg 228mg 9%
Кальций 163mg 86mg 8%
Витамин B1 0.477mg 0.377mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 3.499g 8%
Калорийность 227kcal 367kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 1.53g 7%
Насыщенные жиры 0.733g 2.183g 7%
Селен 22.4µg 26.2µg 7%
Клетчатка 3.5g 2.3g 5%
Витамин B5 0.363mg 0.59mg 5%
Углеводы 44.17g 56.38g 4%
Витамин B9 94µg 108µg 4%
Фруктоза 0.69g 4.05g 4%
Витамин B3 4.07mg 3.463mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0.11µg 3%
Медь 0.135mg 0.121mg 2%
Холин 16mg 29.1mg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.23mg 2%
Цинк 1.05mg 0.84mg 2%
Марганец 0.505mg 0.46mg 2%
Белки 8.87g 9.42g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 1.8mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 40.67g 54.08g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Калий 109mg 103mg 0%
Сахар 3.53g 12.5g N/A
Крахмал 37.2g 37.8g 0%
Фосфор 92mg 94mg 0%
Витамин E 0.31mg 0.29mg 0%
Витамин B6 0.054mg 0.057mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0g 1.103g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.048g 0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +102.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +585.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +813.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +115.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +487%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~37.8g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.