Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Английские маффины

Сравнить продукты English muffins и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +213.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +41.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.129mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~464mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.04µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Английские маффины DV% diff.
Селен 22.4µg 41%
Железо 4mg 0.89mg 39%
Витамин B1 0.477mg 0.181mg 25%
Витамин B3 4.07mg 1.566mg 16%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.139mg 15%
Витамин B9 94µg 37µg 14%
Кальций 163mg 52mg 11%
Витамин B2 0.25mg 0.154mg 7%
Фосфор 92mg 133mg 6%
Марганец 0.505mg 0.357mg 6%
Клетчатка 3.5g 2.7g 3%
Цинк 1.05mg 0.7mg 3%
Холин 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 0.888g 3%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.733g 0.259g 2%
Витамин B5 0.363mg 0.446mg 2%
Белки 8.87g 7.7g 2%
Витамин E 0.31mg 2%
Натрий 425mg 464mg 2%
Углеводы 44.17g 46g 1%
Калий 109mg 131mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Витамин B6 0.054mg 0.043mg 1%
Медь 0.135mg 0.129mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Калорийность 227kcal 235kcal 0%
Жиры 1.69g 1.8g 0%
Чистые углеводы 40.67g 43.3g N/A
Сахар 3.53g N/A
Витамин B12 0.04µg 0.04µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 0.302g 0%
Триптофан 0.108mg 0.092mg 0%
Треонин 0.331mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.553mg 0%
Лизин 0.45mg 0.241mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.379mg 0%
Валин 0.454mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.17mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~46g
Одинаковое количество вещества Вода ~42.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.