Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты English muffins и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +246.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.2%
Содержит больше МарганецМарганец +359.1%
Содержит больше СеленСелен +348%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Английский пирог - Фунт DV% diff.
Селен 22.4µg 5µg 32%
Железо 4mg 1.48mg 32%
Витамин B1 0.477mg 0.173mg 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 1.69g 13.96g 19%
Насыщенные жиры 0.733g 4.811g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 3.419g 19%
Марганец 0.505mg 0.11mg 17%
Метионин 153mg 0.117mg 15%
Треонин 0.331mg 153mg 15%
Витамин B3 4.07mg 1.615mg 15%
Витамин B9 94µg 42µg 13%
Витамин B12 0.04µg 0.36µg 13%
Кальций 163mg 47mg 12%
Клетчатка 3.5g 0.6g 12%
Медь 0.135mg 0.042mg 10%
Холин 16mg 65.6mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Белки 8.87g 5g 8%
Крахмал 37.2g 17.36g 8%
Фосфор 92mg 140mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 3.02g 7%
Цинк 1.05mg 0.43mg 6%
Калорийность 227kcal 353kcal 6%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Углеводы 44.17g 53.64g 3%
Витамин B5 0.363mg 0.485mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин E 0.31mg 0.65mg 2%
Натрий 425mg 377mg 2%
Калий 109mg 149mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 40.67g 53.04g N/A
Сахар 3.53g 33.36g N/A
Витамин B2 0.25mg 0.249mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.108mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.397mg 0%
Лизин 0.45mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.239mg 0%
Валин 0.454mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.69g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.048g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +726%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +688.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +114.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +560.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.