Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Брауни

Сравнить продукты English muffins и Брауни

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +186%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше СеленСелен +94.8%
Содержит больше МагнийМагний +120.8%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше МедьМедь +187.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +224.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.498g 9.412g 59%
Жиры 1.69g 29.1g 42%
Насыщенные жиры 0.733g 7.319g 30%
Витамин B1 0.477mg 0.141mg 28%
Медь 0.135mg 0.388mg 28%
Железо 4mg 1.84mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 10.839g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Селен 22.4µg 11.5µg 20%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Витамин B3 4.07mg 0.982mg 19%
Витамин B9 94µg 29µg 16%
Метионин 153mg 0.132mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Калорийность 227kcal 466kcal 12%
Кальций 163mg 57mg 11%
Магний 24mg 53mg 7%
Фосфор 92mg 132mg 6%
Витамин B12 0.04µg 0.16µg 5%
Белки 8.87g 6.2g 5%
Витамин B2 0.25mg 0.19mg 5%
Марганец 0.505mg 0.587mg 4%
Натрий 425mg 343mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.094mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Калий 109mg 176mg 2%
Углеводы 44.17g 50.2g 2%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин B5 0.363mg 0.328mg 1%
Цинк 1.05mg 0.97mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 40.67g 50.2g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.108mg 0.078mg 0%
Треонин 0.331mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.447mg 0%
Лизин 0.45mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.298mg 0%
Валин 0.454mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ВодаВода +245.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1621.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2730%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1790%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.