Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты English muffins и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.4%
Содержит больше СеленСелен +37.4%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КалийКалий +302.8%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +35.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Имбирный пряник DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.498g 4.216g 25%
Витамин B1 0.477mg 0.19mg 24%
Жиры 1.69g 16.4g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 7.124g 17%
Витамин B3 4.07mg 1.738mg 15%
Насыщенные жиры 0.733g 4.122g 15%
Метионин 153mg 0.08mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Витамин B9 94µg 33µg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Железо 4mg 2.88mg 14%
Селен 22.4µg 16.3µg 11%
Магний 24mg 70mg 11%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Белки 8.87g 3.9g 10%
Витамин B6 0.054mg 0.19mg 10%
Калий 109mg 439mg 10%
Кальций 163mg 71mg 9%
Марганец 0.505mg 0.683mg 8%
Медь 0.135mg 0.195mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.162mg 7%
Калорийность 227kcal 356kcal 6%
Цинк 1.05mg 0.39mg 6%
Фосфор 92mg 54mg 5%
Натрий 425mg 327mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Углеводы 44.17g 49.2g 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин B12 0.04µg 0.06µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 40.67g 49.2g N/A
Сахар 3.53g N/A
Витамин B5 0.363mg 0.375mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.047mg 0%
Треонин 0.331mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.279mg 0%
Лизин 0.45mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.195mg 0%
Валин 0.454mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +127.4%
Содержит больше ВодаВода +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +870.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1760.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.