Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Кекс

Сравнить продукты English muffins и Кекс

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +393.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.2%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +129.5%
Содержит больше СеленСелен +1020%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +854%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Содержит больше ХолинХолин +79.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Кекс DV% diff.
Селен 22.4µg 2µg 37%
Витамин B1 0.477mg 0.05mg 36%
Железо 4mg 2.07mg 24%
Витамин B3 4.07mg 0.791mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 3.323g 19%
Витамин B9 94µg 20µg 19%
Метионин 153mg 0.059mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Натрий 425mg 101mg 14%
Кальций 163mg 33mg 13%
Марганец 0.505mg 0.22mg 12%
Белки 8.87g 2.9g 12%
Витамин B2 0.25mg 0.099mg 12%
Жиры 1.69g 9.1g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 4.2g 10%
Медь 0.135mg 0.05mg 9%
Цинк 1.05mg 0.27mg 7%
Углеводы 44.17g 61.6g 6%
Фосфор 92mg 52mg 6%
Калорийность 227kcal 324kcal 5%
Витамин E 0.31mg 0.9mg 4%
Витамин B5 0.363mg 0.226mg 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Клетчатка 3.5g 3.7g 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Калий 109mg 153mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.046mg 1%
Витамин B12 0.04µg 0.01µg 1%
Витамин C 1.8mg 0.5mg 1%
Холин 16mg 8.9mg 1%
Насыщенные жиры 0.733g 1.048g 1%
Чистые углеводы 40.67g 57.9g N/A
Сахар 3.53g 27.42g N/A
Витамин K 1.2µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.042mg 0%
Треонин 0.331mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.206mg 0%
Лизин 0.45mg 0.121mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.14mg 0%
Валин 0.454mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +205.9%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +996.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +567.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.