Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Крим Крекер

Сравнить продукты English muffins и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +526.9%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше СеленСелен +135.8%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +54.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Крим Крекер DV% diff.
Железо 4mg 7.38mg 42%
Натрий 425mg 1148mg 31%
Жиры 1.69g 20.37g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 10.625g 26%
Селен 22.4µg 9.5µg 23%
Насыщенные жиры 0.733g 5.362g 21%
Витамин B12 0.04µg 0.46µg 18%
Витамин B1 0.477mg 0.298mg 15%
Метионин 153mg 15%
Кальций 163mg 26mg 14%
Витамин B9 94µg 149µg 14%
Витамин K 1.2µg 17.9µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 2.45g 13%
Калорийность 227kcal 484kcal 13%
Марганец 0.505mg 0.778mg 12%
Витамин E 0.31mg 1.59mg 9%
Углеводы 44.17g 64.55g 7%
Витамин B3 4.07mg 5.08mg 6%
Крахмал 37.2g 51.87g 6%
Цинк 1.05mg 0.66mg 4%
Белки 8.87g 7.01g 4%
Клетчатка 3.5g 2.4g 4%
Медь 0.135mg 0.111mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин B5 0.363mg 0.462mg 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Фосфор 92mg 98mg 1%
Витамин B2 0.25mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.065mg 1%
Калий 109mg 129mg 1%
Чистые углеводы 40.67g 62.15g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.53g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Фруктоза 0.69g 0.95g 0%
0.048g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +26.5%
Содержит больше ВодаВода +878.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1105.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2674.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +71.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +39.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +39.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.