Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Кукурузный хлеб

Сравнить продукты English muffins и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.2%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%
Содержит больше СеленСелен +157.5%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +266.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Кукурузный хлеб DV% diff.
Фосфор 92mg 391mg 43%
Железо 4mg 1.85mg 27%
Селен 22.4µg 8.7µg 25%
Витамин B1 0.477mg 0.19mg 24%
Холестерин 0mg 57mg 19%
Метионин 153mg 0.157mg 15%
Насыщенные жиры 0.733g 3.732g 14%
Витамин B3 4.07mg 2.004mg 13%
Жиры 1.69g 9.58g 12%
Марганец 0.505mg 0.222mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 1.963g 10%
Витамин B9 94µg 55µg 10%
Натрий 425mg 599mg 8%
Витамин B12 0.04µg 0.23µg 8%
Холин 16mg 58.7mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 3.494g 8%
Медь 0.135mg 0.073mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.175mg 6%
Калорийность 227kcal 330kcal 5%
Клетчатка 3.5g 2.3g 5%
Белки 8.87g 6.59g 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B5 0.363mg 0.579mg 4%
Цинк 1.05mg 0.67mg 3%
Кальций 163mg 135mg 3%
Углеводы 44.17g 54.46g 3%
Витамин K 1.2µg 3.7µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.085mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Фруктоза 0.69g 0.2g 1%
Крахмал 37.2g 35.66g 1%
Витамин E 0.31mg 0.51mg 1%
Калий 109mg 133mg 1%
Чистые углеводы 40.67g 52.16g N/A
Сахар 3.53g 16.05g N/A
Транс-жиры 0g 0.224g N/A
Триптофан 0.108mg 0.059mg 0%
Треонин 0.331mg 0.226mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.658mg 0%
Лизин 0.45mg 0.324mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.343mg 0%
Валин 0.454mg 0.334mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.167mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.048g 0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ВодаВода +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +812.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
69% 28% 2%
Крахмал: 35.66 г
Сахароза: 14.45 г
Глюкоза: 0.29 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.05 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +127.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +245%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3533.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~35.66g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.