Сравнить продукты English muffins и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +676.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1020% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +439.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 92mg | 496mg | 58% |
| Селен | 22.4µg | 2µg | 37% |
| Железо | 4mg | 1.2mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.1mg | 31% |
| Медь | 0.135mg | 0.33mg | 22% |
| Витамин B9 | 94µg | 26µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.04mg | 16% |
| Натрий | 425mg | 796mg | 16% |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Крахмал | 37.2g | 15% | |
| Кальций | 163mg | 21mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.07mg | 2.4mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.363mg | 7% | |
| Углеводы | 44.17g | 60.3g | 5% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калорийность | 227kcal | 281kcal | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.733g | 0.2g | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 3.1g | 2% |
| Жиры | 1.69g | 1.2g | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.383g | 0.1g | 1% |
| Фруктоза | 0.69g | 1% | |
| Белки | 8.87g | 8.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.67g | N/A | |
| Калий | 109mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.31mg | 0.37mg | 0% |
| Марганец | 0.505mg | 0.5mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.498g | 0.5g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.45mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.417mg | 0% | |
| Валин | 0.454mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.5g