Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Лимонный пирог с безе

Сравнить продукты English muffins и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1258.3%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит больше МарганецМарганец +294.5%
Содержит больше СеленСелен +93.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Лимонный пирог с безе DV% diff.
Железо 4mg 1mg 38%
Витамин B1 0.477mg 0.118mg 30%
Витамин B3 4.07mg 0.944mg 20%
Селен 22.4µg 11.6µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 3.331g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Жиры 1.69g 12.9g 17%
Витамин B9 94µg 25µg 17%
Марганец 0.505mg 0.128mg 16%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.092mg 15%
Кальций 163mg 12mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 5.582g 13%
Насыщенные жиры 0.733g 3.185g 11%
Медь 0.135mg 0.042mg 10%
Белки 8.87g 3.8g 10%
Натрий 425mg 242mg 8%
Цинк 1.05mg 0.28mg 7%
Фосфор 92mg 42mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.159mg 7%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Магний 24mg 6mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0.12µg 3%
Холин 16mg 3%
Калорийность 227kcal 285kcal 3%
Витамин B5 0.363mg 0.214mg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.027mg 2%
Витамин C 1.8mg 3.3mg 2%
Витамин E 0.31mg 2%
Углеводы 44.17g 39.1g 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 109mg 65mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 40.67g 39.1g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.108mg 0.046mg 0%
Треонин 0.331mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.292mg 0%
Лизин 0.45mg 0.181mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.194mg 0%
Валин 0.454mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +133.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +663.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1357.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.