Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты English muffins и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +462.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.3%
Содержит больше МарганецМарганец +197.1%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.7%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.733g 11.051g 47%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 1.69g 18.8g 26%
Селен 22.4µg 8.4µg 25%
Железо 4mg 2.22mg 22%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.131mg 15%
Марганец 0.505mg 0.17mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 5.522g 13%
Витамин B12 0.04µg 0.36µg 13%
Кальций 163mg 29mg 13%
Калорийность 227kcal 467kcal 12%
Клетчатка 3.5g 0.8g 11%
Витамин B1 0.477mg 0.37mg 9%
Углеводы 44.17g 68.9g 8%
Медь 0.135mg 0.2mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.335mg 7%
Цинк 1.05mg 0.38mg 6%
Натрий 425mg 282mg 6%
Белки 8.87g 6.1g 6%
Витамин B3 4.07mg 3.19mg 6%
Витамин B9 94µg 76µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 0.982g 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин B5 0.363mg 0.488mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Холин 16mg 6.5mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.31mg 0.58mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.036mg 1%
Фосфор 92mg 102mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 40.67g 68.1g N/A
Калий 109mg 111mg 0%
Сахар 3.53g 20.24g N/A
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.084mg 0%
Треонин 0.331mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.471mg 0%
Лизин 0.45mg 0.308mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.299mg 0%
Валин 0.454mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ВодаВода +847%
Содержит больше ЖирыЖиры +1012.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1341.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.