Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты English muffins и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +68.3%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +541.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.265mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.498g 7.473g 47%
Железо 4mg 1.6mg 30%
Жиры 1.69g 16.4g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.117mg 15%
Витамин B1 0.477mg 0.324mg 13%
Насыщенные жиры 0.733g 3.079g 11%
Витамин B3 4.07mg 2.384mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 4.797g 11%
Витамин E 0.31mg 1.99mg 11%
Селен 22.4µg 17µg 10%
Кальций 163mg 72mg 9%
Марганец 0.505mg 0.3mg 9%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Калорийность 227kcal 372kcal 7%
Витамин B9 94µg 72µg 6%
Натрий 425mg 304mg 5%
Холин 16mg 41.3mg 5%
Медь 0.135mg 0.088mg 5%
Белки 8.87g 6.2g 5%
Цинк 1.05mg 0.59mg 4%
Клетчатка 3.5g 2.4g 4%
Витамин B6 0.054mg 0.107mg 4%
Витамин B12 0.04µg 0.14µg 4%
Витамин K 1.2µg 4.4µg 3%
Фосфор 92mg 76mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Углеводы 44.17g 50.9g 2%
Фруктоза 0.69g 1%
Витамин B2 0.25mg 0.265mg 1%
Витамин B5 0.363mg 0.406mg 1%
Витамин C 1.8mg 2mg 0%
Чистые углеводы 40.67g 48.5g N/A
Калий 109mg 111mg 0%
Сахар 3.53g 31.73g N/A
Триптофан 0.108mg 0.074mg 0%
Треонин 0.331mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.458mg 0%
Лизин 0.45mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.3mg 0%
Валин 0.454mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +870.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.