English muffins или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +451.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Крахмал | 37.2g | 15% | |
| Кальций | 163mg | 35mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.383g | 5.67g | 13% |
| Селен | 22.4µg | 15.9µg | 12% |
| Витамин B9 | 94µg | 138µg | 11% |
| Железо | 4mg | 3.16mg | 11% |
| Жиры | 1.69g | 7.89g | 10% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.42mg | 7% |
| Натрий | 425mg | 561mg | 6% |
| Марганец | 0.505mg | 0.364mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.363mg | 0.645mg | 6% |
| Медь | 0.135mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.113mg | 5% |
| Фосфор | 92mg | 128mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.301mg | 4% |
| Витамин K | 1.2µg | 5.7µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.498g | 0.994g | 3% |
| Углеводы | 44.17g | 35.82g | 3% |
| Витамин B3 | 4.07mg | 3.67mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 1.33mg | 3% |
| Холин | 16mg | 2.9mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.733g | 0.877g | 1% |
| Фруктоза | 0.69g | 1% | |
| Калорийность | 227kcal | 249kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.47mg | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Белки | 8.87g | 8.77g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.67g | 34.02g | N/A |
| Калий | 109mg | 114mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.45mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.417mg | 0% | |
| Валин | 0.454mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.498 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1380.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.6% |