Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. English muffins
  5. Сравнить
  6. English muffins vs. Черничный пирог

Сравнить продукты English muffins и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

English muffins vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +2228.6%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.2%
Содержит больше МедьМедь +101.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68.3%
Содержит больше СеленСелен +202.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31975.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient English muffins Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.477mg 153mg 12710%
Железо 4mg 1.23mg 35%
Селен 22.4µg 7.4µg 27%
Витамин B9 94µg 23µg 18%
Витамин B3 4.07mg 1.194mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.498g 3.08g 17%
Жиры 1.69g 11.9g 16%
Кальций 163mg 7mg 16%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 153mg 0.046mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Белки 8.87g 2.7g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.383g 5.121g 12%
Натрий 425mg 185mg 10%
Насыщенные жиры 0.733g 2.911g 10%
Витамин B2 0.25mg 0.132mg 9%
Марганец 0.505mg 0.3mg 9%
Фосфор 92mg 30mg 9%
Цинк 1.05mg 0.2mg 8%
Медь 0.135mg 0.067mg 8%
Витамин B5 0.363mg 0.124mg 5%
Магний 24mg 8mg 4%
Углеводы 44.17g 33.5g 4%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.034mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калий 109mg 50mg 2%
Фруктоза 0.69g 1%
Калорийность 227kcal 245kcal 1%
Витамин C 1.8mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 40.67g 33.5g N/A
Сахар 3.53g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.029mg 0%
Треонин 0.331mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.179mg 0%
Лизин 0.45mg 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0.127mg 0%
Валин 0.454mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.056mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +228.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ДругоеДругое +144.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.1%
Содержит больше ВодаВода +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1237.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.