Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и Egg noodles
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +544.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8890.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +719.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 138kcal |
|
| Белки | 1.15g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.18g | 2.07g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0.27g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 3.07g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 13mg | 21mg |
|
| Кальций | 46mg | 12mg |
|
| Калий | 245mg | 38mg |
|
| Железо | 0.72mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.23g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.2g |
|
| Медь | 0.087mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 22mg | 76mg |
|
| Натрий | 19mg | 5mg |
|
| Витамин A | 1888IU | 21IU |
|
| Витамин A | 94µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.385mg | 0.315mg |
|
| Селен | 0.2µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 78µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
6%
Итоговая оценка минералов
18%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салат Эскарол (эскариоль) ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах