Сравнить продукты Escarole и Maitake mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4500%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Марганец
+552.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Медь
+189.7%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.75
Содержит
больше
Кальций
+4500%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
больше
Марганец
+552.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Медь
+189.7%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.75
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2010.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2010.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+147.2%
Содержит
больше
Белки
+68.7%
Содержит
больше
Углеводы
+127%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Другое
+147.2%
Содержит
больше
Белки
+68.7%
Содержит
больше
Углеводы
+127%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 90.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.27g | 4.27g | ||
Белки | 1.15g | 1.94g | |
Жиры | 0.18g | 0.19g | |
Углеводы | 3.07g | 6.97g | |
Калорийность | 19kcal | 31kcal | |
Сахар | 0.23g | 2.07g | |
Клетчатка | 2.8g | 2.7g | |
Кальций | 46mg | 1mg | |
Железо | 0.72mg | 0.3mg | |
Магний | 13mg | 10mg | |
Фосфор | 22mg | 74mg | |
Калий | 245mg | 204mg | |
Натрий | 19mg | 1mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.75mg | |
Медь | 0.087mg | 0.252mg | |
Марганец | 0.385mg | 0.059mg | |
Селен | 0.2µg | 2.2µg | |
Витамин A | 1888IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 94µg | 0µg | |
Витамин E | 0.4mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0IU | 1123IU | |
Витамин D | 0µg | 28.1µg | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.059mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.242mg | |
Витамин B3 | 0.312mg | 6.585mg | |
Витамин B5 | 0.826mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.016mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 21µg | |
Витамин K | 211.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.09mg | 0.08mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.09mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.049mg | 0.06mg | |
Валин | 0.058mg | 0.1mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.045mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
92%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Maitake mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Maitake mushrooms ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах