Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и листья Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +246.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +883.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1475.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 211.9µg | 108.6µg | 86% |
| Витамин C | 3.3mg | 52mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.456mg | 30% |
| Медь | 0.087mg | 0.27mg | 20% |
| Железо | 0.72mg | 2.25mg | 19% |
| Витамин A | 94µg | 241µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.084mg | 15% |
| Марганец | 0.385mg | 0.714mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.209mg | 13% |
| Калий | 245mg | 648mg | 12% |
| Витамин B9 | 78µg | 126µg | 12% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.02mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.146mg | 10% |
| Белки | 1.15g | 4.98g | 8% |
| Магний | 13mg | 45mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.312mg | 1.513mg | 8% |
| Кальций | 46mg | 107mg | 6% |
| Фосфор | 22mg | 60mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.41mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.307g | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 42kcal | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.74g | 1% |
| Углеводы | 3.07g | 6.7g | 1% |
| Натрий | 19mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.27g | 3g | N/A |
| Сахар | 0.23g | 3.01g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 12.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.151g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.09mg | 0.392mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.256mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +333% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279% |
