Сравнить продукты Fava beans и Mothbeans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.12 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
58.29 г
Вода:
10.98 г
Другое:
3.08 г
Белки:
22.94 г
Жиры:
1.61 г
Углеводы:
61.52 г
Вода:
9.68 г
Другое:
4.25 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.61g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.254 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.303 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.627 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.364 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 341kcal | 343kcal |
|
| Белки | 26.12g | 22.94g |
|
| Жиры | 1.53g | 1.61g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 4mg |
|
| 33.29g | 61.52g |
|
|
| Углеводы | 58.29g | 61.52g |
|
| Магний | 192mg | 381mg |
|
| Кальций | 103mg | 150mg |
|
| Калий | 1062mg | 1191mg |
|
| Железо | 6.7mg | 10.85mg |
|
| Сахар | 5.7g |
|
|
| Клетчатка | 25g |
|
|
| Медь | 0.824mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 3.14mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 421mg | 489mg |
|
| Натрий | 13mg | 30mg |
|
| Витамин A | 53IU | 32IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Марганец | 1.626mg | 1.82mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.2µg | |
| Витамин B1 | 0.555mg | 0.562mg |
|
| Витамин B2 | 0.333mg | 0.091mg |
|
| Витамин B3 | 2.832mg | 2.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.976mg | 1.535mg |
|
| Витамин B6 | 0.366mg | 0.366mg | |
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 423µg | 649µg |
|
| Холин | 95.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.254g | 0.364g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.303g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.627g | 0.75g |
|
| Триптофан | 0.247mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.928mg |
|
|
| Изолейцин | 1.053mg | 1.138mg |
|
| Лейцин | 1.964mg | 1.541mg |
|
| Лизин | 1.671mg | 1.248mg |
|
| Метионин | 0.213mg | 0.22mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.161mg | 0.734mg |
|
| Гистидин | 0.664mg | 0.771mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
69%
Итоговая оценка минералов
131%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mothbeans raw ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mothbeans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах