Сравнить продукты Fava beans и Winged beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +796% |
| Содержит больше МедьМедь | +1012% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +783.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +961.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
29.65 г
Жиры:
16.32 г
Углеводы:
41.71 г
Вода:
8.34 г
Другое:
3.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +757.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.303 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7510.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2540.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.259mg | 2.88mg | 291% |
| Железо | 1.5mg | 13.44mg | 149% |
| Марганец | 0.421mg | 3.721mg | 143% |
| Клетчатка | 5.4g | 25.9g | 82% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 1.03mg | 78% |
| Фосфор | 125mg | 451mg | 47% |
| Белки | 7.6g | 29.65g | 44% |
| Кальций | 36mg | 440mg | 40% |
| Магний | 43mg | 179mg | 32% |
| Цинк | 1.01mg | 4.48mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 4.33g | 28% |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.45mg | 28% |
| Жиры | 0.4g | 16.32g | 24% |
| Калий | 268mg | 977mg | 21% |
| Витамин B9 | 104µg | 45µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 3.09mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 6.012g | 15% |
| Калорийность | 110kcal | 409kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.795mg | 13% |
| Селен | 2.6µg | 8.2µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 2.303g | 10% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.175mg | 8% |
| Углеводы | 19.65g | 41.71g | 7% |
| Холин | 30.6mg | 6% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Натрий | 5mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 15.81g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.762mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 1.179mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 1.468mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 2.497mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.136mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.356mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 1.429mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 1.53mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.79mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
42%
Итоговая оценка минералов
36%
266%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.237g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах