Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Корица

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КальцийКальций +19.4%
Содержит больше КалийКалий +293%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.8%
Содержит больше МедьМедь +214.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +660.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +167.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +452.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1754.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +761%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Корица DV% diff.
Марганец 6.533mg 17.466mg 475%
Железо 18.54mg 8.32mg 128%
Медь 1.067mg 0.339mg 81%
Магний 385mg 60mg 77%
Фосфор 487mg 64mg 60%
Клетчатка 39.8g 53.1g 53%
Калий 1694mg 431mg 37%
Витамин B1 0.408mg 0.022mg 32%
Витамин B3 6.05mg 1.332mg 29%
Витамин K 31.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.246g 24%
Витамин B6 0.47mg 0.158mg 24%
Белки 15.8g 3.99g 24%
Витамин B2 0.353mg 0.041mg 24%
Жиры 14.87g 1.24g 21%
Кальций 1196mg 1002mg 19%
Витамин C 21mg 3.8mg 19%
Цинк 3.7mg 1.83mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.068g 11%
Углеводы 52.29g 80.59g 9%
Витамин B5 0.358mg 7%
Селен 3.1µg 6%
Калорийность 345kcal 247kcal 5%
Натрий 88mg 10mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 7µg 15µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.48g 0.345g 1%
Чистые углеводы 12.49g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.253mg 0.049mg 0%
Треонин 0.602mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.996mg 0.253mg 0%
Лизин 0.758mg 0.243mg 0%
Метионин 0.301mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.146mg 0%
Валин 0.915mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +296%
Содержит больше ЖирыЖиры +1099.2%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.1%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3928.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2385.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.