Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+59.8%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+285.5%
Содержит
больше
Марганец
+34.6%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+59.8%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+285.5%
Содержит
больше
Марганец
+34.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+731.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+485.2%
Содержит
больше
Витамин A
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин C
+731.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+485.2%
Содержит
больше
Витамин A
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.54g | 8.69g | ||
Белки | 4.55g | 2.86g | |
Жиры | 0.4g | 0.15g | |
Углеводы | 5.54g | 13.09g | |
Калорийность | 34kcal | 65kcal | |
Сахар | 3.12g | ||
Клетчатка | 4.4g | ||
Кальций | 32mg | 25mg | |
Железо | 1.31mg | 0.82mg | |
Магний | 34mg | 22mg | |
Фосфор | 101mg | 51mg | |
Калий | 370mg | 169mg | |
Натрий | 1mg | 35mg | |
Цинк | 0.83mg | 0.49mg | |
Медь | 0.32mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.51mg | 0.379mg | |
Селен | 0.3µg | ||
Витамин A | 3617IU | 4277IU | |
Витамин A, RAE | 181µg | 214µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин C | 26.6mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.21mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 4.98mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | ||
Витамин B6 | 0.074mg | ||
Витамин B9, общий | 19µg | ||
Витамин K | 23.5µg | ||
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.115mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.19mg | ||
Лизин | 0.17mg | ||
Метионин | 0.034mg | ||
Фенилаланин | 0.12mg | ||
Валин | 0.149mg | ||
Гистидин | 0.073mg | ||
Насыщенные жиры | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
36%
Итоговая оценка минералов
35%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)