Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Octopus

Сравнить продукты Fish sticks и Octopus

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +287.2%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше КалийКалий +240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1035.7%
Содержит больше МедьМедь +1152.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше СеленСелен +470.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +730.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше ХолинХолин +89.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +680.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.3%
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.477 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +885.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1540.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Octopus
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Octopus DV% diff.
Витамин B12 0.96µg 36µg 1460%
Селен 15.7µg 89.6µg 134%
Железо 0.84mg 9.54mg 109%
Медь 0.059mg 0.739mg 76%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.477g 49%
Витамин B6 0.078mg 0.648mg 44%
Витамин E 6.88mg 1.2mg 38%
Белки 11.01g 29.82g 38%
Цинк 0.42mg 3.36mg 27%
Холестерин 28mg 96mg 23%
Жиры 16.23g 2.08g 22%
Насыщенные жиры 3.733g 0.453g 15%
Витамин B3 1.536mg 3.78mg 14%
Калий 185mg 630mg 13%
Фосфор 191mg 279mg 13%
Витамин B5 0.272mg 0.9mg 13%
Витамин A 4µg 90µg 10%
Кальций 16mg 106mg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Магний 25mg 60mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Холин 42.8mg 81mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.324g 7%
Калорийность 277kcal 164kcal 6%
Марганец 0.182mg 0.047mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Углеводы 21.66g 4.4g 6%
Витамин B1 0.122mg 0.057mg 5%
Витамин K 4.7µg 0.1µg 4%
Витамин B2 0.116mg 0.076mg 3%
Натрий 402mg 460mg 3%
Чистые углеводы 20.16g 4.4g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.334mg 0%
Треонин 0.372mg 1.283mg 0%
Изолейцин 0.429mg 1.298mg 0%
Лейцин 0.852mg 2.099mg 0%
Лизин 0.795mg 2.228mg 0%
Метионин 0.296mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 1.069mg 0%
Валин 0.5mg 1.303mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.573mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.162g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
381%
Octopus
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.