Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fish sticks и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.1%
Содержит больше КальцийКальций +1968.8%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +371.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +99.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +829.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1805.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.95µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 3% 3%
Крахмал: 20.46 г
Сахароза: 0.56 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0.58 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +875%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~21.67g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.6g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Mozzarella cheese sticks
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Mozzarella cheese sticks Мнение
Калорийность 277kcal 324kcal Mozzarella cheese sticks
Белки 11.01g 13.56g Mozzarella cheese sticks
Жиры 16.23g 17.87g Mozzarella cheese sticks
20.16g 25.62g Mozzarella cheese sticks
Углеводы 21.66g 27.22g Mozzarella cheese sticks
Холестерин 28mg 32mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Магний 25mg 21mg Fish sticks
Кальций 16mg 331mg Mozzarella cheese sticks
Калий 185mg 121mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.84mg
Сахар 1.65g 2.83g Fish sticks
Клетчатка 1.5g 1.6g Mozzarella cheese sticks
Медь 0.059mg 0.067mg Mozzarella cheese sticks
Цинк 0.42mg 1.98mg Mozzarella cheese sticks
Крахмал 20.46g 21.67g Mozzarella cheese sticks
Фосфор 191mg 358mg Mozzarella cheese sticks
Натрий 402mg 1008mg Fish sticks
Витамин A 18IU 343IU Mozzarella cheese sticks
Витамин A 4µg 96µg Mozzarella cheese sticks
Витамин E 6.88mg 0.74mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.363mg Mozzarella cheese sticks
Селен 15.7µg 16.2µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B1 0.122mg 0.15mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B2 0.116mg 0.257mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B3 1.536mg 0.98mg Fish sticks
Витамин B5 0.272mg 0.38mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B6 0.078mg 0.084mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B12 0.96µg 0.95µg Fish sticks
Витамин K 4.7µg 25.4µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B9 24µg 26µg Mozzarella cheese sticks
Транс-жиры 0.124g 0.372g Fish sticks
Холин 42.8mg Fish sticks
Насыщенные жиры 3.733g 6.643g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 3.193g 4.287g Mozzarella cheese sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 5.104g Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.175mg Mozzarella cheese sticks
Треонин 0.372mg 0.472mg Mozzarella cheese sticks
Изолейцин 0.429mg 0.718mg Mozzarella cheese sticks
Лейцин 0.852mg 1.468mg Mozzarella cheese sticks
Лизин 0.795mg 1.211mg Mozzarella cheese sticks
Метионин 0.296mg 0.411mg Mozzarella cheese sticks
Фенилаланин 0.47mg 0.811mg Mozzarella cheese sticks
Валин 0.5mg 0.934mg Mozzarella cheese sticks
Гистидин 0.23mg 0.441mg Mozzarella cheese sticks
Фруктоза 0.1g 0.2g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.003g Fish sticks
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0g Fish sticks
0.236g 0.524g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.006g Mozzarella cheese sticks
0.001g 0.001g
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g 0.045g Mozzarella cheese sticks
0g 0.011g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.006g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g 4.306g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Mozzarella cheese sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
30%
Mozzarella cheese sticks
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
65%
Mozzarella cheese sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mozzarella cheese sticks
Продукт Mozzarella cheese sticks более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 606mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.