Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fish sticks и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +111.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 3.733g 20.8g 78%
Жиры 16.23g 49.6g 51%
Натрий 402mg 1531mg 49%
Витамин E 6.88mg 46%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 20.47g 43%
Холестерин 28mg 133mg 35%
Железо 0.84mg 3.4mg 32%
Селен 15.7µg 29%
Витамин B2 0.116mg 0.436mg 25%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 4.42g 23%
Белки 11.01g 21.5g 21%
Витамин B3 1.536mg 4.54mg 19%
Цинк 0.42mg 2.42mg 18%
Калорийность 277kcal 550kcal 14%
Витамин B6 0.078mg 0.205mg 10%
Медь 0.059mg 0.13mg 8%
Холин 42.8mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Кальций 16mg 68mg 5%
Углеводы 21.66g 5.4g 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Марганец 0.182mg 0.086mg 4%
Калий 185mg 257mg 2%
Витамин B12 0.96µg 1µg 2%
Фосфор 191mg 180mg 2%
Витамин B1 0.122mg 0.141mg 2%
Магний 25mg 21mg 1%
Витамин B5 0.272mg 0.328mg 1%
Витамин A 4µg 13µg 1%
Чистые углеводы 20.16g 5.4g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.184mg 0%
Треонин 0.372mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.818mg 0%
Лейцин 0.852mg 1.473mg 0%
Лизин 0.795mg 1.518mg 0%
Метионин 0.296mg 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0.801mg 0%
Валин 0.5mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.53mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.1%
Содержит больше ВодаВода +159.2%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.6%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.