Сравнить продукты Flaxseed oil и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +605% |
| Содержит больше КальцийКальций | +877.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +870.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +827.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1505.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +49893.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3085.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7021.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 878kcal | 115kcal |
|
| Белки | 0.37g | 0.84g |
|
| Жиры | 99.01g | 10.68g |
|
| Витамин C | 0.9mg |
|
|
| 0.39g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 0.39g | 6.26g |
|
| Магний | 15mg | 4mg |
|
| Кальций | 9mg | 88mg |
|
| Калий | 31mg | 8mg |
|
| Железо | 0.34mg | 3.3mg |
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 27mg | 3mg |
|
| Натрий | 6mg | 735mg |
|
| Витамин A | 403IU |
|
|
| Витамин A | 20µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg | 1.65mg |
|
| Марганец | 0.141mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.003mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.037mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.015mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg |
|
|
| Витамин K | 3.3µg | 1.4µg |
|
| Транс-жиры | 0.184g | 0g |
|
| Холин | 10.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.047g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 0.911g |
|
| Треонин | 0.026mg |
|
|
| Изолейцин | 0.031mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.029mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| 48.93g |
|
||
| 0.077g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
6%
Итоговая оценка минералов
9%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.632g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Оливковое масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 729mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Flaxseed oil ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flaxseed oil дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах