Сравнить продукты French bread и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +274.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 407kcal |
|
| Белки | 13g | 11.9g |
|
| Жиры | 2.14g | 6.6g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 58.83g | 68.4g |
|
|
| Углеводы | 61.93g | 73.5g |
|
| Магний | 31mg | 31mg | |
| Кальций | 47mg | 76mg |
|
| Калий | 140mg | 124mg |
|
| Железо | 3.87mg | 4.08mg |
|
| Сахар | 3.59g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 5.1g |
|
| Медь | 0.15mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 126mg | 115mg |
|
| Натрий | 720mg | 698mg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.573mg | 0.5mg |
|
| Селен | 29.7µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 5.38mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.026mg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 140µg | 132µg |
|
| Холин | 17.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.502g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.273g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.316mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.416mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.328mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.168mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.476mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.234mg | 0.255mg |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
66%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные гренки ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах