Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит больше МедьМедь +822.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше КальцийКальций +308.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +975%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.1%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +396.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.488g 16.691g 74%
Кальций 159mg 650mg 49%
Жиры 0.8g 28.2g 42%
Витамин B12 0.49µg 1.5µg 42%
Холестерин 4mg 123mg 40%
Белки 4.4g 23.78g 39%
Витамин A 2µg 315µg 35%
Фосфор 129mg 360mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 9.338g 23%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Медь 0.203mg 0.022mg 20%
Натрий 81mg 534mg 20%
Цинк 0.49mg 2.6mg 19%
Калорийность 104kcal 352kcal 12%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 339mg 136mg 6%
Углеводы 19.7g 0.57g 6%
Железо 0.04mg 0.43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.729g 5%
Витамин B2 0.18mg 0.24mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Магний 40mg 24mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 3.1mg 15.4mg 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.053mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 0.57g N/A
Сахар 12.61g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3356.1%
Содержит больше ВодаВода +61.7%
Содержит больше БелкиБелки +440.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3425%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4455.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2330%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.