Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Американский сыр

Сравнить продукты Frozen yogurt и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +156.8%
Содержит больше МедьМедь +341.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше КальцийКальций +557.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1475%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.9%
Содержит больше СеленСелен +621.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +1067.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Американский сыр DV% diff.
Кальций 159mg 1045mg 89%
Насыщенные жиры 0.488g 18.057g 80%
Фосфор 129mg 641mg 73%
Натрий 81mg 1671mg 69%
Жиры 0.8g 31.79g 48%
Витамин B12 0.49µg 1.5µg 42%
Селен 2.8µg 20.2µg 32%
Холестерин 4mg 100mg 32%
Витамин A 2µg 250µg 28%
Белки 4.4g 18.13g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 8.236g 20%
Цинк 0.49mg 2.49mg 18%
Медь 0.203mg 0.046mg 17%
Калорийность 104kcal 371kcal 13%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 1.286g 8%
Железо 0.04mg 0.63mg 7%
Калий 339mg 132mg 6%
Холин 3.1mg 36.2mg 6%
Витамин E 0.08mg 0.8mg 5%
Углеводы 19.7g 3.7g 5%
Витамин B2 0.18mg 0.234mg 4%
Магний 40mg 26mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.015mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.054mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.076mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 3.7g N/A
Сахар 12.61g 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.4%
Содержит больше ВодаВода +85.6%
Содержит больше БелкиБелки +312%
Содержит больше ЖирыЖиры +3873.8%
Содержит больше ДругоеДругое +323.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3917.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4186.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.