Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Желток

Сравнить продукты Frozen yogurt и Желток

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше МедьМедь +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6725%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +298%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше ХолинХолин +26358.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Желток DV% diff.
Холестерин 4mg 1085mg 360%
Холин 3.1mg 820.2mg 149%
Селен 2.8µg 56µg 97%
Витамин B12 0.49µg 1.95µg 61%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 2µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.488g 9.551g 41%
Жиры 0.8g 26.54g 40%
Фосфор 129mg 390mg 37%
Витамин B9 12µg 146µg 34%
Железо 0.04mg 2.73mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 4.204g 28%
Витамин B2 0.18mg 0.528mg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0.04mg 0.35mg 24%
Белки 4.4g 15.86g 23%
Витамин E 0.08mg 2.58mg 17%
Цинк 0.49mg 2.3mg 16%
Медь 0.203mg 0.077mg 14%
Калорийность 104kcal 322kcal 11%
Витамин B1 0.04mg 0.176mg 11%
Магний 40mg 5mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 339mg 109mg 7%
Углеводы 19.7g 3.59g 5%
Кальций 159mg 129mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Натрий 81mg 48mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.024mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 3.59g N/A
Сахар 12.61g 0.56g N/A
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +448.7%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Содержит больше БелкиБелки +260.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3217.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5625.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13913.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.