Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше МедьМедь +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +403.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Какао (напиток) DV% diff.
Медь 0.203mg 0.103mg 11%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин A 2µg 51µg 5%
Кальций 159mg 114mg 5%
Железо 0.04mg 0.42mg 5%
Калий 339mg 197mg 4%
Насыщенные жиры 0.488g 1.431g 4%
Магний 40mg 23mg 4%
Клетчатка 2g 1g 4%
Углеводы 19.7g 10.74g 3%
Фосфор 129mg 105mg 3%
Натрий 81mg 44mg 2%
Белки 4.4g 3.52g 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Холин 3.1mg 15.6mg 2%
Жиры 0.8g 2.34g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.677g 1%
Калорийность 104kcal 77kcal 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Цинк 0.49mg 0.63mg 1%
Холестерин 4mg 8mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 9.74g N/A
Сахар 12.61g 9.66g N/A
Витамин E 0.08mg 0.03mg 0%
Селен 2.8µg 2.7µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.039mg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.182mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.133mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B12 0.49µg 0.49µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.084g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.