Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +238.3%
Содержит больше КалийКалий +110.6%
Содержит больше МедьМедь +4975%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит больше СеленСелен +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше ХолинХолин +416.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.203mg 0.004mg 22%
Фосфор 129mg 46mg 12%
Кальций 159mg 47mg 11%
Витамин B12 0.49µg 0.28µg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B5 0.383mg 8%
Магний 40mg 8mg 8%
Белки 4.4g 0.85g 7%
Углеводы 19.7g 5.14g 5%
Калий 339mg 161mg 5%
Калорийность 104kcal 27kcal 4%
Цинк 0.49mg 0.13mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.158mg 2%
Селен 2.8µg 1.9µg 2%
Холин 3.1mg 16mg 2%
Холестерин 4mg 2mg 1%
Натрий 81mg 54mg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.074mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.031mg 1%
Жиры 0.8g 0.36g 1%
Насыщенные жиры 0.488g 0.23g 1%
Чистые углеводы 17.7g 5.14g N/A
Железо 0.04mg 0.06mg 0%
Сахар 12.61g 5.14g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.3%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.