Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Frozen yogurt и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +63.9%
Содержит больше КалийКалий +156.8%
Содержит больше МедьМедь +1027.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше СеленСелен +207.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +777.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.488g 20.213g 90%
Жиры 0.8g 34.44g 52%
Витамин A 2µg 308µg 34%
Холестерин 4mg 101mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 8.907g 22%
Медь 0.203mg 0.018mg 21%
Калорийность 104kcal 350kcal 12%
Витамин B12 0.49µg 0.22µg 11%
Селен 2.8µg 8.6µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 1.483g 10%
Натрий 81mg 314mg 10%
Витамин B5 0.517mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 40mg 9mg 7%
Калий 339mg 132mg 6%
Кальций 159mg 97mg 6%
Витамин E 0.08mg 0.86mg 5%
Углеводы 19.7g 5.52g 5%
Витамин B2 0.18mg 0.23mg 4%
Белки 4.4g 6.15g 4%
Холин 3.1mg 27.2mg 4%
Фосфор 129mg 107mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Железо 0.04mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.023mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.091mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.056mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 5.52g N/A
Сахар 12.61g 3.76g N/A
Цинк 0.49mg 0.5mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.9%
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4205%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4244.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4843.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.