Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Frozen yogurt и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +21.2%
Содержит больше КалийКалий +370.8%
Содержит больше МедьМедь +331.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше КальцийКальций +459.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +791.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит больше СеленСелен +971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +524.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 3.06µg 107%
Насыщенные жиры 0.488g 18.227g 81%
Кальций 159mg 890mg 73%
Фосфор 129mg 574mg 64%
Селен 2.8µg 30µg 49%
Жиры 0.8g 30.99g 46%
Белки 4.4g 26.96g 45%
Цинк 0.49mg 4.37mg 35%
Витамин A 2µg 288µg 32%
Холестерин 4mg 93mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 8.046g 20%
Медь 0.203mg 0.047mg 17%
Калорийность 104kcal 393kcal 14%
Витамин B2 0.18mg 0.302mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 1.341g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 339mg 72mg 8%
Витамин B5 0.353mg 7%
Углеводы 19.7g 1.44g 6%
Натрий 81mg 187mg 5%
Витамин E 0.08mg 0.6mg 3%
Холин 3.1mg 15.5mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.071mg 2%
Магний 40mg 33mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.011mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.064mg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Железо 0.04mg 0.13mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 1.44g N/A
Сахар 12.61g 0g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1268.1%
Содержит больше ВодаВода +95.3%
Содержит больше БелкиБелки +512.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3773.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3824.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4370%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.