Сравнить продукты Frozen yogurt и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +557.1% |
Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Содержит больше СеленСелен | +410.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +53% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +971.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
3
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +823.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +500% |
Содержит больше БелкиБелки | +239.7% |
Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1760.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +733.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 127kcal | 59kcal | |
Белки | 3g | 10.19g | |
Жиры | 3.6g | 0.39g | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
21.6g | 3.6g | ||
Углеводы | 21.6g | 3.6g | |
Холестерин | 13mg | 5mg | |
Витамин D | 3IU | 0IU | |
Магний | 10mg | 11mg | |
Кальций | 100mg | 110mg | |
Калий | 156mg | 141mg | |
Железо | 0.46mg | 0.07mg | |
Сахар | 19.92g | 3.24g | |
Медь | 0.009mg | 0.017mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.52mg | |
Фосфор | 89mg | 135mg | |
Натрий | 63mg | 36mg | |
Витамин A | 176IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 49µg | 1µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.01mg | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 1.9µg | 9.7µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.07mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | ||
Витамин B6 | 0.04mg | 0.063mg | |
Витамин B12 | 0.07µg | 0.75µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 4µg | 7µg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Холин | 23.1mg | 15.1mg | |
Насыщенные жиры | 2.326g | 0.117g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.986g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.012g | |
0.001g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах