Frozen yogurt или Софуто-куриму — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+119%
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+57.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Содержит
больше
Железо
+119%
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+57.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+234.7%
Содержит
больше
Витамин E
+577.8%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Содержит
больше
Витамин A
+234.7%
Содержит
больше
Витамин E
+577.8%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.2
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+360%
Насыщенные жиры:
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
0.1 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+360%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.6g | 21.5g |
|
|
| Белки | 3g | 4.1g |
|
| Жиры | 3.6g | 13g |
|
| Углеводы | 21.6g | 22.2g |
|
| Калорийность | 127kcal | 222kcal |
|
| Сахар | 19.92g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Кальций | 100mg | 131mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.21mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 89mg | 116mg |
|
| Калий | 156mg | 177mg |
|
| Натрий | 63mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.009mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 1.9µg | 3µg |
|
| Витамин A | 176IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 49µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 3IU | 29IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.353mg |
|
|
| Лизин | 0.296mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.176mg |
|
|
| Валин | 0.241mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
|
| Холестерин | 13mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.326g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.986g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Frozen yogurt ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна