Сравнить продукты General Mills Cheerios и General Mills Cocoa Puffs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +861.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.7µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
1.8 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 376kcal | 383kcal |
|
| Белки | 12.09g | 5.6g |
|
| Жиры | 6.73g | 5.2g |
|
| Витамин C | 21.6mg | 22.2mg |
|
| 63.83g | 78g |
|
|
| Углеводы | 73.23g | 83.7g |
|
| Витамин D | 136IU | 148IU |
|
| Магний | 114mg | 59mg |
|
| Кальций | 401mg | 370mg |
|
| Калий | 641mg | 272mg |
|
| Железо | 33.17mg | 16.7mg |
|
| Сахар | 4.36g | 37.2g |
|
| Клетчатка | 9.4g | 5.7g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 16.73mg | 13.9mg |
|
| Крахмал | 57.37g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 222mg |
|
| Натрий | 497mg | 564mg |
|
| Витамин A | 3299IU | 1852IU |
|
| Витамин A | 990µg | 527µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 3.4µg | 3.7µg |
|
| Марганец | 3.547mg | 0.369mg |
|
| Селен | 24.9µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.327mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 20.967mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.388mg |
|
| Витамин B6 | 2.39mg | 1.852mg |
|
| Витамин B12 | 6.77µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 714µg | 370µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Холин | 26.2mg | 12.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.5g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 2.1g |
|
| Триптофан | 0.167mg |
|
|
| Треонин | 0.418mg |
|
|
| Изолейцин | 0.429mg |
|
|
| Лейцин | 0.91mg |
|
|
| Лизин | 0.366mg |
|
|
| Метионин | 0.178mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.628mg |
|
|
| Валин | 0.586mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| 0.068g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
217%
Итоговая оценка минералов
296%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах