Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +215.7%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.8%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.6%
Содержит больше МарганецМарганец +222.5%
Содержит больше СеленСелен +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +201.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1561.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1270%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Cocoa Krispies DV% diff.
Железо 33.17mg 14.5mg 233%
Цинк 16.73mg 5mg 107%
Марганец 3.547mg 1.1mg 106%
Витамин B9 714µg 323µg 98%
Витамин B2 0.1mg 1.37mg 98%
Витамин B12 6.77µg 4.8µg 82%
Витамин E 0.65mg 10.8mg 68%
Витамин B6 2.39mg 1.61mg 60%
Фосфор 481mg 102mg 54%
Клетчатка 9.4g 1.4g 32%
Витамин B3 20.967mg 16.1mg 30%
Витамин C 21.6mg 48mg 29%
Кальций 401mg 127mg 27%
Витамин A 990µg 1210µg 24%
Магний 114mg 38mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.432g 0.1g 16%
Витамин B5 1.073mg 0.249mg 16%
Селен 24.9µg 16.1µg 16%
Белки 12.09g 4.6g 15%
Калий 641mg 197mg 13%
Витамин B1 1.327mg 1.21mg 10%
Витамин D 136IU 194IU 7%
Витамин D 3.4µg 4.8µg 7%
Крахмал 57.37g 43.8g 6%
Медь 0.385mg 0.332mg 6%
Жиры 6.73g 2.7g 6%
Углеводы 73.23g 87.9g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.3g 5%
Натрий 497mg 424mg 3%
Холин 26.2mg 8.7mg 3%
Насыщенные жиры 1.5g 2.1g 3%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Калорийность 376kcal 389kcal 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.83g 86.5g N/A
Сахар 4.36g 38.6g N/A
Транс-жиры 0.02g 0g N/A
Триптофан 0.167mg 0.08mg 0%
Треонин 0.418mg 0.16mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.16mg 0%
Лейцин 0.91mg 0.34mg 0%
Лизин 0.366mg 0.13mg 0%
Метионин 0.178mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0.23mg 0%
Валин 0.586mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.09mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +162.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.3%
Содержит больше ВодаВода +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +692%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2332%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +31%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.