Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +215.7%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.8%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.6%
Содержит больше МарганецМарганец +222.5%
Содержит больше СеленСелен +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 198% 13% 102% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 242% 216% 144% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +201.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1561.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1270%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +162.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.3%
Содержит больше ВодаВода +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +692%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2332%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +31%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Cheerios Cocoa Krispies
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Cocoa Krispies Мнение
Калорийность 376kcal 389kcal Cocoa Krispies
Белки 12.09g 4.6g General Mills Cheerios
Жиры 6.73g 2.7g General Mills Cheerios
Витамин C 21.6mg 48mg Cocoa Krispies
63.83g 86.5g Cocoa Krispies
Углеводы 73.23g 87.9g Cocoa Krispies
Витамин D 136IU 194IU Cocoa Krispies
Магний 114mg 38mg General Mills Cheerios
Кальций 401mg 127mg General Mills Cheerios
Калий 641mg 197mg General Mills Cheerios
Железо 33.17mg 14.5mg General Mills Cheerios
Сахар 4.36g 38.6g General Mills Cheerios
Клетчатка 9.4g 1.4g General Mills Cheerios
Медь 0.385mg 0.332mg General Mills Cheerios
Цинк 16.73mg 5mg General Mills Cheerios
Крахмал 57.37g 43.8g General Mills Cheerios
Фосфор 481mg 102mg General Mills Cheerios
Натрий 497mg 424mg Cocoa Krispies
Витамин A 3299IU 4032IU Cocoa Krispies
Витамин A 990µg 1210µg Cocoa Krispies
Витамин E 0.65mg 10.8mg Cocoa Krispies
Витамин D 3.4µg 4.8µg Cocoa Krispies
Марганец 3.547mg 1.1mg General Mills Cheerios
Селен 24.9µg 16.1µg General Mills Cheerios
Витамин B1 1.327mg 1.21mg General Mills Cheerios
Витамин B2 0.1mg 1.37mg Cocoa Krispies
Витамин B3 20.967mg 16.1mg General Mills Cheerios
Витамин B5 1.073mg 0.249mg General Mills Cheerios
Витамин B6 2.39mg 1.61mg General Mills Cheerios
Витамин B12 6.77µg 4.8µg General Mills Cheerios
Витамин K 1.8µg 0.1µg General Mills Cheerios
Витамин B9 714µg 323µg General Mills Cheerios
Транс-жиры 0.02g 0g Cocoa Krispies
Холин 26.2mg 8.7mg General Mills Cheerios
Насыщенные жиры 1.5g 2.1g General Mills Cheerios
Мононенасыщенные жиры 2.376g 0.3g General Mills Cheerios
Полиненасыщенные жиры 2.432g 0.1g General Mills Cheerios
Триптофан 0.167mg 0.08mg General Mills Cheerios
Треонин 0.418mg 0.16mg General Mills Cheerios
Изолейцин 0.429mg 0.16mg General Mills Cheerios
Лейцин 0.91mg 0.34mg General Mills Cheerios
Лизин 0.366mg 0.13mg General Mills Cheerios
Метионин 0.178mg 0.09mg General Mills Cheerios
Фенилаланин 0.628mg 0.23mg General Mills Cheerios
Валин 0.586mg 0.24mg General Mills Cheerios
Гистидин 0.261mg 0.09mg General Mills Cheerios
Фруктоза 0.09g General Mills Cheerios
0.068g General Mills Cheerios
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g General Mills Cheerios
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g General Mills Cheerios

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Cheerios Cocoa Krispies
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
General Mills Cheerios
224%
Cocoa Krispies
Итоговая оценка минералов
296%
General Mills Cheerios
120%
Cocoa Krispies

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cocoa Krispies
Гликемический индекс продукта Cocoa Krispies ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.