Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cheerios и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Cheerios vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +267.7%
Содержит больше КалийКалий +177.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.3%
Содержит больше МарганецМарганец +904.8%
Содержит больше СеленСелен +241.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~385mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~457mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 198% 13% 102% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.5%
Содержит больше ХолинХолин +104.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~23.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~19.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53%
Содержит больше ВодаВода +123%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Cheerios Cookie Crisp Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cheerios Cookie Crisp Cereal Мнение
Калорийность 376kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Белки 12.09g 5.2g General Mills Cheerios
Жиры 6.73g 4.4g General Mills Cheerios
Витамин C 21.6mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
63.83g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Углеводы 73.23g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Витамин D 136IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Магний 114mg 31mg General Mills Cheerios
Кальций 401mg 385mg General Mills Cheerios
Калий 641mg 231mg General Mills Cheerios
Железо 33.17mg 17.3mg General Mills Cheerios
Сахар 4.36g 34.8g General Mills Cheerios
Клетчатка 9.4g 5.1g General Mills Cheerios
Медь 0.385mg 0.213mg General Mills Cheerios
Цинк 16.73mg 14.4mg General Mills Cheerios
Крахмал 57.37g General Mills Cheerios
Фосфор 481mg 154mg General Mills Cheerios
Натрий 497mg 457mg Cookie Crisp Cereal
Витамин A 3299IU 1923IU General Mills Cheerios
Витамин A, RAE 990µg 546µg General Mills Cheerios
Витамин E 0.65mg 0.57mg General Mills Cheerios
Витамин D 3.4µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Марганец 3.547mg 0.353mg General Mills Cheerios
Селен 24.9µg 7.3µg General Mills Cheerios
Витамин B1 1.327mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B2 0.1mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B3 20.967mg 19.2mg General Mills Cheerios
Витамин B5 1.073mg 0.41mg General Mills Cheerios
Витамин B6 2.39mg 1.923mg General Mills Cheerios
Витамин B12 6.77µg 5.8µg General Mills Cheerios
Витамин K 1.8µg 1.5µg General Mills Cheerios
Витамин B9 714µg 385µg General Mills Cheerios
Транс-жиры 0.02g 0g Cookie Crisp Cereal
Холин 26.2mg 12.8mg General Mills Cheerios
Насыщенные жиры 1.5g 0.8g Cookie Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 2.376g 1.4g General Mills Cheerios
Полиненасыщенные жиры 2.432g 1.7g General Mills Cheerios
Триптофан 0.167mg General Mills Cheerios
Треонин 0.418mg General Mills Cheerios
Изолейцин 0.429mg General Mills Cheerios
Лейцин 0.91mg General Mills Cheerios
Лизин 0.366mg General Mills Cheerios
Метионин 0.178mg General Mills Cheerios
Фенилаланин 0.628mg General Mills Cheerios
Валин 0.586mg General Mills Cheerios
Гистидин 0.261mg General Mills Cheerios
Фруктоза 0.09g General Mills Cheerios
0.068g General Mills Cheerios
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g General Mills Cheerios

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Cheerios Cookie Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
General Mills Cheerios
222%
Cookie Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
296%
General Mills Cheerios
148%
Cookie Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.