Сравнить продукты General Mills Cocoa Puffs и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7300% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
1.8 г
Другое:
3.7 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2437.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 16.7mg | 28.9mg | 153% |
| Цинк | 13.9mg | 1mg | 117% |
| Кальций | 370mg | 5mg | 37% |
| Витамин B12 | 5.6µg | 5µg | 25% |
| Фосфор | 222mg | 102mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.1g | 0.196g | 13% |
| Клетчатка | 5.7g | 3.3g | 10% |
| Марганец | 0.369mg | 0.168mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.4g | 7% |
| Натрий | 564mg | 729mg | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.198mg | 6% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 1.52mg | 6% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 1.34mg | 5% |
| Витамин B6 | 1.852mg | 1.79mg | 5% |
| Магний | 59mg | 39mg | 5% |
| Витамин A | 527µg | 490µg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.12mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.116g | 4% |
| Белки | 5.6g | 7.5g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 0.067g | 4% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 17.9mg | 4% |
| Калий | 272mg | 168mg | 3% |
| Витамин B9 | 370µg | 357µg | 3% |
| Селен | 6.5µg | 8.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.388mg | 0.229mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 3.7µg | 3.6µg | 1% |
| Витамин C | 22.2mg | 21mg | 1% |
| Калорийность | 383kcal | 357kcal | 1% |
| Холин | 12.2mg | 8.7mg | 1% |
| Витамин D | 148IU | 143IU | 1% |
| Углеводы | 83.7g | 84.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 78g | 80.8g | N/A |
| Сахар | 37.2g | 9.5g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | |
| Лейцин | 1.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
203%
Итоговая оценка минералов
148%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.884g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт General Mills Cocoa Puffs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах