Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+99.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Селен
+48.2%
Содержит
больше
Кальций
+6360%
Содержит
больше
Фосфор
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+1110%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Одинаковое количество вещества Натрий - 772
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Содержит
больше
Железо
+99.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Селен
+48.2%
Содержит
больше
Кальций
+6360%
Содержит
больше
Фосфор
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+1110%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Одинаковое количество вещества Натрий - 772
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Содержит
больше
Витамин E
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1613
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.4
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.613
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 323
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.8
Содержит
больше
Витамин A
+10.7%
Содержит
больше
Витамин D
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.5%
Содержит
больше
Витамин E
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1613
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.4
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.613
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 323
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Вода
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 85.1
Одинаковое количество вещества Другое - 4.2
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Вода
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 85.1
Одинаковое количество вещества Другое - 4.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2288.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.2%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
0.196 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2288.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 80.8g | 79.5g |
|
|
| Белки | 7.5g | 5.3g |
|
| Жиры | 0.4g | 3.2g |
|
| Углеводы | 84.1g | 85.1g |
|
| Калорийность | 357kcal | 374kcal |
|
| Сахар | 9.5g | 35g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.6g |
|
| Кальций | 5mg | 323mg |
|
| Железо | 28.9mg | 14.5mg |
|
| Магний | 39mg | 26mg |
|
| Фосфор | 102mg | 129mg |
|
| Калий | 168mg | 206mg |
|
| Натрий | 729mg | 772mg |
|
| Цинк | 1mg | 12.1mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.168mg | 1.848mg |
|
| Селен | 8.3µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 1786IU | 1613IU |
|
| Витамин A, RAE | 490µg | 472µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 143IU | 129IU |
|
| Витамин D | 3.6µg | 3.2µg |
|
| Витамин C | 21mg | 19.4mg |
|
| Витамин B1 | 1.34mg | 1.2mg |
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 1.4mg |
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 1.613mg |
|
| Витамин B9, общий | 357µg | 323µg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.045mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.25mg |
|
|
| Лейцин | 1.044mg |
|
|
| Лизин | 0.079mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.374mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.17mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
219%
203%
Итоговая оценка минералов
143%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна