Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cocoa Puffs и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Cocoa Puffs vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше КальцийКальций +1021.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +130.5%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше СеленСелен +493.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~15.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +97.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~339µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Raisin Bran Cereal DV% diff.
Витамин B12 5.6µg 2.53µg 128%
Витамин B6 1.852mg 0.85mg 77%
Цинк 13.9mg 6.36mg 69%
Витамин B2 1.6mg 0.72mg 68%
Витамин B1 1.4mg 0.63mg 64%
Витамин B3 18.5mg 8.47mg 63%
Селен 6.5µg 38.6µg 58%
Медь 0.148mg 0.508mg 40%
Кальций 370mg 33mg 34%
Витамин A 527µg 253µg 30%
Витамин C 22.2mg 0mg 25%
Железо 16.7mg 15.25mg 18%
Магний 59mg 136mg 18%
Клетчатка 5.7g 10.2g 18%
Фосфор 222mg 339mg 17%
Марганец 0.369mg 16%
Калий 272mg 546mg 8%
Витамин B9 370µg 339µg 8%
Витамин B5 0.388mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.1g 0.908g 8%
Витамин D 148IU 102IU 6%
Витамин D 3.7µg 2.5µg 6%
Жиры 5.2g 1.87g 5%
Белки 5.6g 7.63g 4%
Натрий 564mg 466mg 4%
Насыщенные жиры 1g 0.424g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.357g 3%
Витамин E 0.7mg 0.18mg 3%
Холин 12.2mg 24.1mg 2%
Калорийность 383kcal 342kcal 2%
Витамин K 2.1µg 0.3µg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Углеводы 83.7g 80.37g 1%
Чистые углеводы 78g 70.17g N/A
Сахар 37.2g 33.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +316.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.