Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cocoa Puffs и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

General Mills Cocoa Puffs vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +1441.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +924.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +368.8%
Содержит больше МедьМедь +106.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%
Содержит больше СеленСелен +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +722.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1201.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +952.4%
Содержит больше ХолинХолин +207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.2%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +565.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~1.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +478.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Cocoa Puffs Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 5.6µg 0µg 233%
Железо 16.7mg 1.63mg 188%
Цинк 13.9mg 1.09mg 116%
Витамин B2 1.6mg 0.197mg 108%
Витамин B1 1.4mg 0.167mg 103%
Витамин B6 1.852mg 0.66mg 92%
Витамин B3 18.5mg 3.827mg 92%
Витамин B9 370µg 45µg 81%
Полиненасыщенные жиры 2.1g 12.17g 67%
Витамин A 527µg 0µg 59%
Витамин E 0.7mg 9.11mg 56%
Насыщенные жиры 1g 10.96g 45%
Жиры 5.2g 34.6g 45%
Кальций 370mg 24mg 35%
Калий 272mg 1275mg 30%
Натрий 564mg 8mg 24%
Гистидин 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 9.84g 20%
Витамин D 148IU 0IU 19%
Витамин D 3.7µg 0µg 19%
Медь 0.148mg 0.306mg 18%
Витамин K 2.1µg 22.1µg 17%
Углеводы 83.7g 52.9g 10%
Витамин C 22.2mg 31.1mg 10%
Калорийность 383kcal 536kcal 8%
Фосфор 222mg 165mg 8%
Холин 12.2mg 37.5mg 5%
Клетчатка 5.7g 4.8g 4%
Селен 6.5µg 8.1µg 3%
Марганец 0.369mg 0.44mg 3%
Белки 5.6g 7g 3%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Магний 59mg 67mg 2%
Чистые углеводы 78g 48.1g N/A
Сахар 37.2g 0.22g N/A
Витамин B5 0.388mg 0.402mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Cocoa Puffs Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
General Mills Cocoa Puffs
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
148%
General Mills Cocoa Puffs
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Cocoa Puffs
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.