Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Gingersnaps и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.5%
Содержит больше КальцийКальций +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41.5%
Содержит больше СеленСелен +602%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.307mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.8%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.365mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Multigrain bread DV% diff.
Селен 5.1µg 35.8µg 56%
Железо 6.4mg 2.72mg 46%
Марганец 1.555mg 2.201mg 28%
Клетчатка 2.2g 8.1g 24%
Фосфор 83mg 247mg 23%
Белки 5.6g 14.52g 18%
Витамин B6 0.098mg 0.286mg 14%
Витамин B2 0.293mg 0.142mg 12%
Цинк 0.55mg 1.85mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.826g 11%
Углеводы 76.9g 47.11g 10%
Магний 49mg 85mg 9%
Жиры 9.8g 4.6g 8%
Насыщенные жиры 2.451g 0.948g 7%
Витамин B3 3.235mg 4.394mg 7%
Калорийность 416kcal 288kcal 6%
Витамин E 0.97mg 0.4mg 4%
Витамин B9 87µg 70µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.372g 2.035g 4%
Витамин B1 0.2mg 0.243mg 4%
Натрий 501mg 414mg 4%
Холин 8.8mg 28.8mg 4%
Фруктоза 2.67g 3%
Кальций 77mg 111mg 3%
Калий 346mg 250mg 3%
Витамин K 2.5µg 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 74.7g 39.01g N/A
Сахар 19.92g 6.94g N/A
Медь 0.305mg 0.307mg 0%
Витамин B5 0.38mg 0.365mg 0%
Триптофан 0.08mg 0.135mg 0%
Треонин 0.155mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.212mg 0.351mg 0%
Лейцин 0.38mg 0.604mg 0%
Лизин 0.195mg 0.314mg 0%
Метионин 0.094mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.263mg 0.421mg 0%
Валин 0.248mg 0.432mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.215mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше БелкиБелки +159.3%
Содержит больше ВодаВода +493.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +549.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.