Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Gingersnaps
  5. Compare
  6. Gingersnaps vs. Rye bread

Сравнить продукты Gingersnaps и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Gingersnaps vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gingersnaps
Gingersnaps
7
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Железо +126.1%
Содержит больше Магний +22.5%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Марганец +88.7%
Содержит больше Фосфор +50.6%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Селен +505.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Железо +126.1%
Содержит больше Магний +22.5%
Содержит больше Калий +108.4%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Марганец +88.7%
Содержит больше Фосфор +50.6%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Селен +505.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gingersnaps
Gingersnaps
3
:
7
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин E +193.9%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин K +108.3%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.4%
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +193.9%
Содержит больше Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин K +108.3%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +197%
Содержит больше Углеводы +59.2%
Содержит больше Белки +51.8%
Содержит больше Вода +603.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +197%
Содержит больше Углеводы +59.2%
Содержит больше Белки +51.8%
Содержит больше Вода +603.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gingersnaps Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gingersnaps Rye bread Мнение
74.7g 42.5g Gingersnaps
Белки 5.6g 8.5g Rye bread
Жиры 9.8g 3.3g Gingersnaps
Углеводы 76.9g 48.3g Gingersnaps
Калорийность 416kcal 259kcal Gingersnaps
Сахар 19.92g 3.85g Rye bread
Клетчатка 2.2g 5.8g Rye bread
Кальций 77mg 73mg Gingersnaps
Железо 6.4mg 2.83mg Gingersnaps
Магний 49mg 40mg Gingersnaps
Фосфор 83mg 125mg Rye bread
Калий 346mg 166mg Gingersnaps
Натрий 501mg 603mg Gingersnaps
Цинк 0.55mg 1.14mg Rye bread
Медь 0.305mg 0.186mg Gingersnaps
Марганец 1.555mg 0.824mg Gingersnaps
Селен 5.1µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 2IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.97mg 0.33mg Gingersnaps
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.2mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.293mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 3.235mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.38mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.098mg 0.075mg Gingersnaps
Витамин B9, общий 87µg 110µg Rye bread
Витамин K 2.5µg 1.2µg Gingersnaps
Триптофан 0.08mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.155mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.212mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.38mg 0.579mg Rye bread
Лизин 0.195mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.094mg 0.139mg Rye bread
Фенилаланин 0.263mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.248mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.114mg 0.182mg Rye bread
Насыщенные жиры 2.451g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 5.365g 1.311g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 1.372g 0.799g Gingersnaps

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gingersnaps Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Gingersnaps
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
78%
Gingersnaps
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.