Сравнить продукты Gingersnaps и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +505.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +603.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.1µg | 30.9µg | 47% |
| Железо | 6.4mg | 2.83mg | 45% |
| Марганец | 1.555mg | 0.824mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.434mg | 20% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.8g | 14% |
| Медь | 0.305mg | 0.186mg | 13% |
| Жиры | 9.8g | 3.3g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 1.311g | 10% |
| Углеводы | 76.9g | 48.3g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0.626g | 8% |
| Калорийность | 416kcal | 259kcal | 8% |
| Витамин B9 | 87µg | 110µg | 6% |
| Фосфор | 83mg | 125mg | 6% |
| Белки | 5.6g | 8.5g | 6% |
| Цинк | 0.55mg | 1.14mg | 5% |
| Калий | 346mg | 166mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 0.799g | 4% |
| Натрий | 501mg | 603mg | 4% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 3.805mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.335mg | 3% |
| Магний | 49mg | 40mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 42.5g | N/A |
| Кальций | 77mg | 73mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | 3.85g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.319mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.579mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.411mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.379mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.182mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
78%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах